Видеопрактикум
Как маме найти время на себя
Продолжительность: 1 час 30 минут
Доступ к прохождению откроется сразу после оплаты
«Если представить, что то, как вы относитесь
к себе, – это то, как вы бы относились к своему ребёнку, смогли бы вы назвать себя хорошим родителем?»


Для кого этот практикум
1
Для уставших мам
Для мам, которые чувствуют усталость с самого утра. Которые просыпаются уже уставшими. Чьи дни похожи на день сурка и им не видно конца и края. Кому катастрофически не хватает сил, времени и помощи.
2
Для мам, которые разрываются между работой и детьми
Для мам, которые не хотят забывать о себе, о своем развитии, своей карьере. Кто хочет успеть ТАК МНОГО, а времени на все так мало. Кто чувствует, что уже на пределе, и не знает за что хвататься и как не разорваться.
3
Для мам, которые всё свое время отдают детям
Но при этом считают, что делают для них слишком мало. У кого совсем не остается времени на свои дела. Кто испытывает чувство вины каждый раз, когда занимается чем-либо, кроме ребенка.
4
Для мам, которые хотят проводить время с детьми
Для мам, которые хотят дать детям самое лучшее, которые хотят заниматься с ними творчеством, делать вместе уроки, решать задачки, читать книги, гулять, играть, но вместо этого все силы уходят на быт и базовую заботу о ребенке (покормить, помыть, утешить), и на всё остальное не остается сил.
5
Для мам, для которых главное - дети
Для мам, которые не хотят заботиться о себе, ведь нужно заботиться о детях, но которые начали замечать, что их состояние очень сильно отражается на их ребенке, но пока не очень понимают, что с этим делать. Кто не готов заботиться о себе ради себя, но готов на всё ради ребенка.
6
Для будущих мам
Кто понимает, что это новый опыт, новая жизнь, к которой надо подготовиться. Кто хочет с самого начала делать всё правильно. Кто хочет оставаться в ресурсном состоянии, быть хорошей, любящей мамой, которая испытывает к ребенку лишь чувства нежности и любви.
Цель видеопрактикума – помочь вам:
Начать уделять больше времени себе
и не испытывать при этом чувства вины
Перестать ставить отдых на последнее место
Перестать срываться на детях
Понять, что вас наполняет, какой вид отдыха подходит именно вам
Перестать игнорировать свое тело
Минимизировать количество неприятных дел
Внедрить отдых в свой график
Научиться расслабляться, не переживая
о других делах
Программа видеопрактикума
Часть 1. Как мы теряем время
Вы узнаете о тех действиях, которые мы совершаем изо дня в день, думая, что они помогают нам, в то время как они лишь отнимают наше время и ресурсы.
Часть 2. Цена бездействий и ошибочных действий
Поговорим о том, к каким неочевидным, на первый взгляд, но значительным негативным последствиям приводят наши ошибочные действия.
Часть 3. Как же найти время на себя
Обсудим простые и доступные действия, которые помогут вам не только найти время на себя, но и использовать его без угрызений совести и вреда для остальных задач.
Часть 4. Практическое задание
Вас ждет простое, но очень интересное задание, которое поможет вам вспомнить/найти/придумать то, что наполняет и заряжает вас, что дает вам не только заряд энергии, а возможность почувствовать себя счастливой, вернуться к истинной себе.
Бонусы
  • 10 идей для отдыха дома (с комментариями и ссылками)
  • Гайд «Техники самопомощи»
  • Гайд «Техники повышения самоценности»
Автор и ведущая видеопрактикума – Анна Мелещенко
  • Эксперт по Тайм-менеджменту для мам
  • Более 10 лет обучения и ежедневной практики
  • Год практики с Г. Архангельским в качестве ведущего клуба Лиги «Время»
  • Автор курса по Тайм-менеджмент
Тарифы
«Хочу сама»
₽1 290
  • Доступ к видеозаписи в течение месяца
  • Самостоятельное выполнение домашнего задания
  • Бонусы:
    10 идей для отдыха дома
    Техники самопомощи
    Техники самоподдержки
  • VIP задание с моим подробным разбором
  • Индивидуальная консультация на любой ваш запрос

Оформить заказ
«Хочу вместе»
₽2 490
  • Доступ к видеозаписи в течение месяца
  • Обратная связь к домашнему заданию и ответы на вопросы

Бонусы:
10 идей для отдыха дома
Техники самопомощи
Техники самоподдержки

Подробный разбор одного вопроса
(о вашей жизненной ситуации) по теме практикума.
До конца ноября

  • VIP задание с моим подробным разбором
  • Индивидуальная консультация на любой ваш запрос
Оформить заказ
«Хочу VIP»
₽14 990
  • Доступ к видеозаписи в течение месяца
  • Обратная связь к домашнему заданию и ответы на вопросы

Бонусы:
10 идей для отдыха дома
Техники самопомощи
Техники самоподдержки

VIP-задание с моим подробным разбором.
Мы подробно разберем, что вам мешает исправить ситуацию, которая вас не устраивает сейчас, и вы получите рекомендации под ваш запрос.
Оформить заказ
Если вы хотите оплатить зарубежной картой (не РФ) или у вас возникли сложности с оплатой, напишите нам в Телеграм и наш Администратор, Екатерина, с радостью вам поможет.
Отзывы на видеопрактикум
Делюсь обратной связью и своими впечатлениями после прохождения практикума "Как маме найти время на себя".
1. Я мама. У меня одна дочка. И все примеры из практикума очень откликаются. Спасибо огромное за живые примеры, личный опыт. Так намного интереснее воспринимать.
2. Всё структурно. По пунктам. Обожаю, когда есть система.
3. Практикум включает не только знания из области тайм-менеджмента, но и психологические моменты. Очень глубоко. Ощущение после прохождения приятные, как будто меня успокоили, погладили по голове. Убедили, что всё будет хорошо и дали инструменты.
4. Спасибо за дополнительные материалы, ссылки, списки.
5. Полностью откликается, как раскрыты и очень убедительно донесены темы многозадачности, ответственности за отдых, корректировки планов, регулярности отдыха.
6. В презентации даже есть мемы и шутки. Смотреть точно не скучно :)
7. Понравилось объяснение 3 дел с 3 движущимися объектами.
8. Техника 1-10 навела меня на инсайты в моей деятельности.
9. Осознала и приняла, что съёмка сторис - это то, что даёт мне ресурс :)
Послушала твой видеопрактикум! Нахожусь под впечатлением! В некоторых местах прямо "ком в горле". Это очень крутая штука - то, что ты сделала и делаешь!!! Если бы в моё время, когда я была с маленькими детьми и пыталась всё успеть и пыталась найти во всяких тогдашних журналах хоть какие-то советы молодым мамам... Если бы тогда я прослушала или прочитала что-нибудь подобное - мне было бы НАМНОГО легче и тогда и потом... Для мам с детками, у которых масса нерешенных проблем и нет времени на себя - это реальная помощь!
Аня, твой практикум - ответ, на мой горячий запрос. И подтверждение, что я на верном пути. Особенно в точку подмечено, что когда мама уставшая и в претензии к окружающим в семье, просить о помощи тяжело.
Этот вебинар нужно посмотреть ВСЕМ мамам!!! Особенно у кого ёще какие-то дела есть в этой жизни, кроме деток или кто хочет успевать следить за собой. Т.е., повторюсь, ВСЕМ!))
ПИШИТЕ НАМ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ВОПРОСЫ:
Made on
Tilda