Как наладить режим сна. Лайфхак №1
"Отстань от себя"
Сон - Ахиллесова пята моего планирования. Вот и пишу статью в ночи. Я всё еще в поиске волшебного зелья для себя, но за период этого поиска я нашла множество идей для вас ;).

Начну с лайфхака под кодовым названием «Отстаньте от себя».
Есть совы/жаворонки или нет - вопрос спорный. Но мы привыкли относить себя к ним. И многие считают, что жаворонком быть лучше. Ранний подъем, мелатонин и прочее - это всё хорошо, полезно, НО!

Зачастую мы пытаемся «сломать» свою природу, себя, когда нам и так хорошо. Пытаемся наладить режим, раньше ложиться, раньше вставать, хотя на самом деле мы этого не хотим. Другие хотят за нас. А мы нет.

Я сова. И я всегда активно пыталась вставать в … 5:30 утра. Я долго размышляла над вопросом, а надо ли оно мне? И да, надо. Сейчас надо. Надо из собственного опыта. А не потому что в книжке прочитала, подруга рекомендовала.

А вы? Вы действительно хотите поменять режим? Или только по привычке ругаете себя каждый раз, когда поздно ложитесь или поздно встаете? В то время, как вам и так отлично. Может, вас просто смущает фоновый шум: «Кто рано встает…»?

Возможно, это единственная техника, которая вам необходима для налаживания сна - просто спросить себя: хотите ли вы что-то менять?

Хотите? Тогда следите за моими статьями. У меня много интересного для вас. А не хотите - тогда отстаньте от себя. И жду вас в остальных рубриках. ;)
Made on
Tilda