Устала? Пой!
Переизбыток эмоций, эмоциональное выгорание, состояние «я не в ресурсе» влияют не только на наше здоровье и самочувствие, но и на нашу эффективность. Как вам работается в таком состоянии? Мне никак.

Так что - пойте! Да-да, я не ошиблась. Не пЕйте, а пОйте! Громко и бесстыдно. В идеале В НАУШНИКАХ. Так мы вкладываем больше эмоций, т.к. нас ничего не смущает, поскольку мы не слышим себя. Еще отлично петь с детьми! Им тоже нужен выплеск эмоций. ;)

Если ваше жилье не позволят громко петь - можно делать это в машине.

Источник изображения https://www.pinterest.ru
Made on
Tilda