Как наладить режим сна. Лайфхак №2
"Заметки"
Вы еще помните мою рубрику лайфхаков для здорового, эффективного сна? ;)
С моей частотой постинга сама чуть ни забыла о ней.

Сегодняшний лайфхак назову «Выпиши это».

Лично мне несложно рано встать. Если я смогла РАНО ЛЕЧЬ. А вот это уже ВЫЗОВ, знаете ли. Именно перед сном, как назло, начинают в голове крутиться мысли-мысли-мысли. High five ✋, кто понимает.

Очень простое и эффективное средство от пришедших в ночи вдохновения, идей, переживаний - держать на тумбочке блокнот и ручку. Как только начинается круговорот мыслей в голове, надо выписать их. Просто напишите всё, что приходит в голову.

И скажите НЕТ:

  • Логике
  • Орфографии
  • Пунктуации
  • Адекватности

Просто пишите, пишите, пишите, пока не выпишите всё, что пришло на ум. Звучит долго, но происходит всё довольно быстро и даже приятно). Меня многократно выручало.

Кто пробовал? Или вам заснуть вечером не проблема? Покажитесь, о мои герои!
Made on
Tilda