Отдых-это смена деятельности
Нет, вам не кажется. Это, правда, странное фото. Но оно отлично отражает суть поста. И не судите по обложке. Пост не про изготовление восковых свечей и даже не про инвестиции.

Я тут поняла, что половину времени, когда я отдыхаю, я НЕ отдыхаю. И знаете почему? Потому что очень легко перепутать желания:

- отдохнуть,
- успокоиться,
- порадовать себя,
- да даже замедлиться.

Ясно, что отдых может и радовать, и успокаивать, и то, что успокаивает - обрадовать и т.д. Но не не всегда. От этого и путаница, мне кажется. И для большего и скорейшего результата все же я за то, чтобы давать себе именно то, на что вы конкретно сейчас чувствуете запрос.

Я часто, решив отдохнуть, шла делать растяжку/гимнастику, читать книгу, массаж/масочки для лица. Но, увы. Эти вещи радуют меня, да, но я не отдыхаю от них. ) Кто-то, да. Я, нет. Тем более, что читаю я исключительно бизнес-литературу. Так что в списке ИДЕИ, КАК ПОРАДОВАТЬ СЕБЯ у меня записано "Почитать". А в списке ИДЕИ ДЛЯ ОТДЫХА - "Читать художественную литературу" (да, пора попробовать и такое безумие. Уйти в отрыв, так сказать)...

Да, не всё, что нам нравится, является полноценным отдыхом. А это значит, что после этих занятий тоже нужен отдых. И когда мы подменяем эти понятия, в итоге получается,что мы почти весь день отдыхали, но лишь еще больше устали, так как забросали себя дополнительными делами и не заметили, как уже без сил.

У меня есть список дел для себя, которые я хочу делать ежедневно, но никак не начну. Долго не понимала, почему. А всё просто! Раз эти вещи - забота о себе, то это отдых, считала я, и пыталась впихнуть эти дела в свой график в виде отдыха между другими делами. Но, нет. Не отдых это, и даже после этих дел "для себя" мне требуется отдельный полноценный релакс)).

Так что важно спрашивать себя: а ЧТО ИМЕННО я СЕЙЧАС хочу? Порадовать себя, успокоить, отдохнуть или что-то еще? Учусь не подменять понятия. ;)

Отдых - это НЕ смена рода деятельности. Это отдельная деятельность, требующая вашего внимания не меньше, а даже БОЛЬШЕ, чем иные дела.

Made on
Tilda