«День пофигизма» – упражнение для самых занятых мам
Пофигизм - прекрасный инструмент эффективности и поддержания здоровья психики, но при условии, что мы умеем с ним работать.

Когда мы решаем забить на все дела и задачи резко и на эмоциях, но когда мы на последнем издыхании, а силы на исходе, часто это несет за собой лишь хаос и разрушения, которые нам же самим потом и разгребать…

Я предлагаю использовать его дозированно и приправлять щепоткой пофигизма каждый свой день ;). Но я понимаю, что это не всегда просто сделать, особенно , когда миллион задач и не знаешь, за что хвататься, ведь ничего нельзя отложить. В такой ситуации предлагаю попробовать следующее упражнение:

разрешите себе забить не на что-то выборочное, а абсолютно на ВСЕ дела разом. И разрешите себе хотя бы день совсем ничего не делать! Вообще.

Вам кажется, что один день безделья - это слишком много, что случится катастрофа? Вспомните, бывает ли такое, что у вас много дел, но вы или дети заболели или, вдруг, всплывают другие срочные дела и вам нужно всё остальное отложить ? Бывало? И как? Рухнул ли мир? Думаю, нет. Так что разрешите себе день ничего не делать.

И либо вы наберетесь сил за этот день так, что переделаете все дела гораздо быстрее и с большим энтузиазмом, либо после такого разрешения себе у вас, как часто бывает у меня, уже через пару часов появятся и силы , и желание сворачивать горы. Даже по тем вопросам, которые так не хотелось делать. Ведь если можно задачу не делать, чего бы не сделать ее добровольно. ;)) Пробуйте и делитесь вашими впечатлениями!
Made on
Tilda