Техники самопомощи и самоподдержки
Как поддержать себя, когда нет никого рядом или сложно попросить о помощи

✓ 5 простых, эффективных техник
✓ Иллюстрированный файл
в формате PDF +
✓ Версия для печати
«Если рядом нет того, кто может вас обнять, или вам слишком тяжело об этом попросить, мы всегда можем это сделать сами.»

Этот гайд для вас, если:
1
Вам тяжело простить о помощи окружающих, даже близких
2
Вы часто чувствуете себя одиноко
3
Вам не хватает поддержки и понимания близких
4
Вам кажется, что вас никто не любит и не поддерживает
5
Вы часто злитесь/обижаетесь на себя и других
6
У вас физически нет рядом того, кто мог бы вас поддержать
7
Вам часто не нравится ваше отражение в зеркале
8
Вы к себе гораздо требовательнее, чем к окружающим
9
Вам часто хочется плакать
10
Вам не хватает тепла и объятий
11
Вы считаете, что сами справитесь, обязаны справиться со всем
Что вы получите с гайдом:

  • Вы научитесь поддерживать себя самостоятельно в любой ситуации.

  • Вы почувствуете опору в себе

  • Поймёте, почему так важно относиться к себе не хуже, чем к другим

  • Почувствуете/поймете, что вы не одиноки

  • Вы станете мягче относиться к себе


  • Станете менее требовательнее к себе
Почему именно этот гайд:
Эти техники - выборка из того арсенала инструментов, который я испробовала на себе лично последние 5 лет пройдя СОТНЮ тренингов и терапевтических сессий.
В нём нет первых попавшихся техник из интернета. Здесь исключительно те техники, которые лично я и мои клиенты использовали неоднократно и получали отличные результаты.
Я проделала огромную (можно даже сказать многолетнюю) работу при составлении этого гайда. И могу сказать, что эти техники действительно работают. При условии, что вы их делаете.
Эти техники - не волшебная таблетка, они требуют ВАШЕГО участия и готовности меняться. Если вы готовы, но чувствуете, что вам не хватает дисциплины или решимости начать или довести начатое до конца - я не оставлю вас один на один с этими техниками. Вы можете написать мне на info.timemamagement@gmail.com, если почувствуете, что вам нужна поддержка и мы вместе дойдём до результата.
Гайд выполнен в дизайне с удобной версткой + к нему идёт версия для печати без цветных подложек и ненужных иллюстраций (чтобы минимизировать количество затраченных на печать бумаги и тонера).
Тарифы
«Техники
самопомощи и самоподдержки»
₽150
Иллюстрированный гайд
«Техники повышения самопомощи и самоподдержки»
в формате PDF
+ версия для печати
Оформить заказ
Тариф 2 в 1
₽200
₽300
Иллюстрированные гайды:
– «Техники самопомощи и самоподдержки»
+ «Техники повышения самоценности»
+ версии для печати
Оформить заказ
Click to order
Ваш заказ
Total: 
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОВЕРЯЙТЕ СПАМ!
Если в течении часа вы не получили письмо на почту с гайдом, напишите нам info.timemamagement@gmail.com
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями пользовательского соглашения.
Если вы хотите оплатить зарубежной картой (не РФ) или у вас возникли сложности с оплатой, напишите мне в Телеграм и мой Администратор, Екатерина, с радостью вам поможет.
Если вы хотите глубже поработать с этой темой, разобрать индивидуально ситуации, где вам сложно или невозможно просить о помощи или поддержать самого себя, чувствуете обиду на окружающих, нехватку поддержки – напишите мне на info.timemamagement@gmail.com, я с радостью расскажу вам о возможностях и условиях работы со мной.
ПИШИТЕ НАМ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ВОПРОСЫ:
Made on
Tilda