Техники повышения самоценности
Как перестать обесценивать себя
и всё, что ты делаешь


✓ 5 простых, эффективных техник
✓ Иллюстрированный файл
в формате PDF + версия для печати
«Твоя ценность не уменьшается, если кто-то неспособен видеть твою значимость». Даже если этот кто-то – ты.

Этот гайд для вас, если вы:
1
Постоянно критикуете себя и никогда не хвалите.
2
Ставите себя на последнее место.
3
Часто заваливаетесь в самоощущение: «я никто», «я никчемная», «я никому не нужна», «я глупая», «я меня ничего не получается» и так далее.
4
Хорошо знакомы с синдромом самозванца.
5
Не видите своих побед и достижений или считаете их мелкими и незначительными.
6
Гордитесь собой и понимаете, как много делаете для других, но окружающие этого не замечают и не ценят (если этот пункт про вас, то, поверьте, в чём-то вы точно себя обесцениваете).
7
Зависимы от признания и одобрения окружающих.
8
Хотите изменить отношение к себе, но не готовы к работе с психологом и прохождению тренингов.
9
Хотите повысить чек на свои услуги, но чувствуете неловкость за это.
10
Не чувствуете себя такой уверенной и успешной, какой показываете себя другим.
11
Хотите, чтобы ваш муж/мужчина дарил вам подарки, носил на руках, но он лишь экономит на вас.
12
Чувствуете себя жертвой обстоятельств, не понимаете, как можно это изменить.
Что вы получите с гайдом:

  • Снизите количество критики в свой адрес, как от себя лично, так и от окружающих.

  • Научитесь видеть себя крутыми, шикарными, достойными – такими, какими вы и являетесь.


  • Увидите как в целом повысится качество жизни.

  • Перестанете ставить себя на последнее место.

  • Увидите, как люди (в том числе и мужчины) ценят вас гораздо больше, чем вам казалось ранее.

  • Начнете гордиться и радоваться своими результатами, перестанете стопорить на каждом шагу.
Мир транслирует нам то, во что мы верим. А во что хотите верить ВЫ? Что вы никто и у вас ничего не получится? Или что вы шикарны и достойны самого лучшего? ;)
Почему именно этот гайд:
В нём нет первых попавшихся техник из интернета. Здесь исключительно те техники, которые лично я и мои клиенты использовали неоднократно и получали отличные результаты.
Эти техники - выборка из того арсенала инструментов, который я испробовала на себе лично последние 5 лет пройдя ДЕСЯТКИ тренингов и терапевтических сессий.
Я проделала огромную (можно даже сказать многолетнюю) работу при составлении этого гайда. И могу сказать, что эти техники действительно работают. При условии, что вы их делаете.
Эти техники - не волшебная таблетка, они требуют ВАШЕГО участия и готовности меняться. Если вы готовы, но чувствуете, что вам не хватает дисциплины или решимости начать или довести начатое до конца - я не оставлю вас один на один с этими техниками. Вы можете написать мне на info.timemamagement@gmail.com, если почувствуете, что вам нужна поддержка и мы вместе что-нибудь придумаем.
Из бонусов к гайду идет красивый дизайн и удобная верстка + версия для печати без цветных подложек и ненужных иллюстраций (чтобы минимизировать количество затраченных на печать бумаги и тонера).
Автор и ведущая видеопрактикума – Анна Мелещенко
  • Эксперт по Тайм-менеджменту для мам
  • Более 10 лет обучения и ежедневной практики
  • Год практики с Г. Архангельским в качестве ведущего клуба Лиги «Время»
  • Автор курса по Тайм-менеджменту
Если вы хотите оплатить зарубежной картой (не РФ) или у вас возникли сложности с оплатой, напишите нам в Телеграм и наш Администратор, Екатерина, с радостью вам поможет.
Если вы хотите глубже поработать с этой темой, разобрать индивидуально ситуации, где вам сложно или невозможно просить о помощи или поддержать самого себя, чувствуете обиду на окружающих, нехватку поддержки – напишите мне на info.timemamagement@gmail.com, я с радостью расскажу вам о возможностях и условиях работы со мной.
ПИШИТЕ НАМ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ВОПРОСЫ:
Made on
Tilda